Kalori Defisit & Rahsia Turun Berat Badan
Kalori defisit adalah rahsia kawal berat badan yang tak ramai orang sedar. Anda boleh diet dengan hanya buat kalori defisit setiap hari.
Kalori defisit adalah rahsia kawal berat badan yang tak ramai orang sedar. Anda boleh diet dengan hanya buat kalori defisit setiap hari.
Punyalah susah nak bakar lemak tanpa guide yang betul. Sini kami kongsikan cara diet betul untuk bakar lemak.
Jom baca jenis senaman yang boleh anda lakukan untuk bakar kalori pantas. Tak perlu dah bazir duit beli produk yang belum tentu berkesan.
Nak jogging pun ada teknik ker? Ya, ramai yang tak tahu ada cara jogging yang betul bagi elakkan kecederan dan dapatkan hasil yang diidamkan.
Harini kita nak bincang pasal kebaikan jogging pula. Memang setiap orang tahu yang berjogging ni bagus untuk kesihatan, tapi apa sebenarnya manfaat yang kita dapat?
Mari kita lihat lebih dekat.
Rugi siapa yang belum mula. Brisk walk lebih bagus berbanding jogging. Ini fakta yang ramai orang tak tahu dan terlepas pandang.
Banyak yang tak tahu bahawa ada banyak kelebihan yoga yang boleh diamalkan. Hanya perlukan tempat yang rata dan anda terus boleh mula.
Bantu perbaiki kesihatan mental dengan bersenam. Banyak orang tak sedar bahawa minda sihat datang dari badan sihat.
Ini rahsia pro atlet lari lebih pantas. Kami share 17 cara nak lari lebih laju dan kalahkan semua pesaing anda. Jom baca disini.
Kita bertemu lagi dalam artikel kali ni, dan topik kita kali ini pasal senaman. Sebelum kita terjun lebih jauh, saya nak cakap yang senaman ni penting tau dalam rutin penurunan berat badan kita. Bukan sahaja untuk penurunan berat badan, senaman ni juga wajib la kalau nak kekal sihat. Jom kita pergi lebih jauh dalam topik…